Quelconseil
Santé et Bien-être / Santé mentale
Pratique de la Pleine Conscience
- 1. Pratiquer la méditation quotidienne
- 2. Se concentrer sur le moment présent
- 3. Réaliser des exercices de respiration consciente
- 4. Intégrer la pleine conscience dans les activités quotidiennes
- 5. Participer à des ateliers ou des cours de pleine conscience
- 6. Pratiquer la pleine conscience lors de la marche
- 7. Utiliser des applications de méditation de pleine conscience
- 8. Tenir un journal de pleine conscience
- 9. Lire des livres sur la pleine conscience
- 10. Rejoindre un groupe de pratique de la pleine conscience
Thèmes Associés à Santé mentale
Sous-Catégories de Santé et Bien-être
Ajouter vos propres conseils