Quelconseil

Santé et Bien-être / Fitness
Exercices de Cardio

1. Intégrer des sessions de course à pied ou de vélo
2. Pratiquer des exercices de haute intensité par intervalles
3. Utiliser des équipements cardio comme le tapis de course ou le vélo elliptique
4. Faire des séances de natation pour un entraînement complet
5. Rejoindre des cours de danse ou d'aérobic pour la variété
6. Marcher rapidement comme forme d'exercice cardio
7. Monter des escaliers pour un entraînement cardio efficace
8. Pratiquer le saut à la corde
9. Faire du rameur pour un entraînement cardio complet
10. Participer à des sports d'équipe pour l'aspect cardio