Quelconseil
Sport et Activités Physiques / Adaptation sportive pour seniors
Bienfaits du sport pour la santé des seniors
- 1. Pratiquer une activité physique régulière aide à maintenir un poids santé
- 2. Le sport augmente la force musculaire et améliore l'endurance
- 3. Les activités sportives stimulent la fonction cardiovasculaire
- 4. Participer à des sports aide à réduire le risque de maladies chroniques
- 5. L'exercice régulier améliore la flexibilité et la mobilité articulaire
- 6. Le sport favorise un meilleur équilibre et réduit le risque de chutes
- 7. L'activité physique régulière contribue à une meilleure santé mentale
- 8. Le sport aide à maintenir l'autonomie et l'indépendance dans la vieillesse
- 9. Il améliore la qualité du sommeil chez les seniors
- 10. Pratiquer des activités physiques peut améliorer la santé osseuse
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