Quelconseil
Santé et Bien-être / Nutrition
Réduction du Sucre
- 1. Lire les étiquettes pour identifier le sucre ajouté
- 2. Remplacer les boissons sucrées par de l'eau ou des infusions
- 3. Utiliser des édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d'érable
- 4. Réduire progressivement la quantité de sucre dans le café ou le thé
- 5. Choisir des fruits pour satisfaire les envies de sucré
- 6. Éviter les aliments transformés riches en sucre
- 7. Cuisiner à la maison pour contrôler l'apport en sucre
- 8. Éviter les desserts sucrés et les confiseries
- 9. Privilégier les produits laitiers naturels sans sucre ajouté
- 10. Sensibiliser à l'impact du sucre sur la santé
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