Quelconseil
Santé et Bien-être / Nutrition
Alimentation Équilibrée
- 1. Intégrer une variété de groupes alimentaires dans chaque repas
- 2. Manger à des heures régulières
- 3. Privilégier les aliments faibles en graisses saturées
- 4. Inclure des portions adéquates de fruits et légumes
- 5. Varier les sources de protéines
- 6. Limiter la consommation de fast-food
- 7. Préférer les méthodes de cuisson saines comme la cuisson à la vapeur
- 8. Contrôler les portions pour éviter de manger en excès
- 9. Éviter de sauter des repas
- 10. Consulter un nutritionniste pour un plan alimentaire personnalisé
Thèmes Associés à Nutrition
Sous-Catégories de Santé et Bien-être
Ajouter vos propres conseils