Quelconseil
Santé et Bien-être / Hygiène de vie
Alimentation Saine
- 1. Manger une variété de fruits et légumes
- 2. Inclure des protéines maigres dans les repas
- 3. Choisir des aliments riches en fibres
- 4. Limiter la consommation de sucre ajouté et de graisses saturées
- 5. Boire suffisamment d'eau
- 6. Manger à des heures régulières
- 7. Préférer les aliments non transformés
- 8. Contrôler les portions pour éviter de manger en excès
- 9. Éviter de sauter des repas
- 10. Consulter un nutritionniste pour un plan alimentaire personnalisé
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