Quelconseil
Santé et Bien-être / Bien-être au travail
Activité Physique Légère
- 1. Incorporer de courtes séances de yoga ou de stretching
- 2. Utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur
- 3. Marcher ou faire du vélo pour les trajets courts
- 4. Organiser des réunions en marchant
- 5. Faire des exercices de bureau pour les jambes et les bras
- 6. Utiliser un bureau debout pour varier les positions
- 7. Participer à des activités sportives pendant la pause déjeuner
- 8. S'engager dans des défis de fitness en groupe
- 9. Faire de la marche rapide ou du jogging après le travail
- 10. Intégrer des routines d'exercices légers dans la journée de travail
Thèmes Associés à Bien-être au travail
Sous-Catégories de Santé et Bien-être
Ajouter vos propres conseils