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Sécurité et Prévention / Prévention santé
Prévention santé et bien-être
- 1. Prévention santé et bien-être : 1. Adoptez une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes
- 2. Pratiquez une activité physique régulière adaptée à votre condition
- 3. Dormez suffisamment et maintenez un rythme de sommeil régulier
- 4. Gérez le stress par des techniques de relaxation ou de méditation
- 5. Évitez la consommation excessive d'alcool et le tabagisme
- 6. Faites régulièrement des bilans de santé préventifs
- 7. Maintenez un poids santé pour réduire les risques de maladies chroniques
- 8. Utilisez des protections solaires pour prévenir les dommages cutanés
- 9. Buvez suffisamment d'eau quotidiennement pour une bonne hydratation
- 10. Établissez un équilibre entre vie professionnelle et personnelle pour un bien-être global
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