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Sécurité et Prévention / Prévention santé
Adoption de comportements sains pour prévenir les maladies
- 1. Adoption de comportements sains pour prévenir les maladies : 1. Évitez les excès de sucre, de sel et de graisses saturées dans l'alimentation
- 2. Intégrez des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire à votre routine
- 3. Limitez la consommation d'alcool et arrêtez de fumer
- 4. Pratiquez une bonne hygiène bucco-dentaire et corporelle
- 5. Contrôlez régulièrement votre tension artérielle et votre glycémie
- 6. Gérez le stress par des activités relaxantes et un sommeil suffisant
- 7. Faites-vous vacciner et suivez les conseils médicaux
- 8. Évitez l'exposition prolongée au soleil et utilisez une protection UV
- 9. Maintenez un environnement de vie propre et aéré
- 10. Participez à des programmes de prévention et de sensibilisation à la sant
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