Quelconseil
Gestion du Stress et Relaxation / Gestion du temps
Conseils pour éviter la procrastination et le surmenage
- 1. Établissez des objectifs quotidiens clairs pour maintenir votre concentration
- 2. Utilisez des techniques telles que la méthode Pomodoro pour gérer votre temps
- 3. Créez un environnement de travail propice à la concentration
- 4. Éliminez les distractions, comme les notifications de téléphone
- 5. Récompensez-vous après avoir accompli des tâches importantes
- 6. Apprenez à reconnaître et à gérer les facteurs déclencheurs de la procrastination
- 7. Priorisez les tâches en fonction de leur importance et de leur urgence
- 8. Pratiquez l'autodiscipline et renforcez votre volonté
- 9. Demandez de l'aide ou de la responsabilisation à des amis ou collègues
- 10. Réfléchissez à vos réalisations et apprenez de vos erreurs pour éviter la répétition
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