Quelconseil
Sport et Activités Physiques / Randonnée et trekking
Préparation et équipement pour les randonnées en montagne
- 1. Choisissez un sac à dos adapté avec un bon support lombaire
- 2. Prévoyez des vêtements techniques adaptés aux conditions montagneuses
- 3. Investissez dans des bâtons de randonnée pour l'équilibre et le soutien
- 4. Sélectionnez une carte et un guide spécifiques à la région de montagne
- 5. Emportez des aliments énergétiques et faciles à manger
- 6. Incluez une lampe frontale et des piles de rechange
- 7. Prévoyez un système de purification de l'eau
- 8. Emballez un sifflet et un miroir pour les situations d'urgence
- 9. Testez votre équipement avant le départ
- 10. Adaptez votre équipement en fonction de la durée et du type de randonnée
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