Quelconseil
Sport et Activités Physiques / Randonnée et trekking
Conseils pour la randonnée et le trekking
- 1. Informez-vous sur les sentiers et leur difficulté avant de partir
- 2. Vérifiez la météo prévue pour éviter les mauvaises surprises
- 3. Portez des chaussures de randonnée adaptées et confortables
- 4. Emportez une carte topographique et une boussole
- 5. Prévoyez une trousse de premiers secours
- 6. Restez hydraté et emportez suffisamment d'eau
- 7. Habillez-vous en couches pour s'adapter aux changements de température
- 8. Planifiez des pauses régulières pour récupérer
- 9. Informez quelqu'un de votre itinéraire
- 10. Respectez l'environnement et suivez les principes de non-trace
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