Quelconseil
Carrière et Emploi / Équilibre travail-vie privée
Maintenir un équilibre travail-vie privée
- 1. Définissez clairement vos horaires de travail et respectez-les
- 2. Prévoyez du temps pour des activités personnelles et familiales
- 3. Apprenez à dire non aux demandes excessives au travail
- 4. Utilisez des techniques de relaxation pour gérer le stress
- 5. Priorisez vos tâches selon leur importance et leur urgence
- 6. Déconnectez-vous des appareils électroniques après les heures de travail
- 7. Pratiquez régulièrement une activité physique pour réduire le stress
- 8. Planifiez des vacances ou des pauses régulières
- 9. Évaluez périodiquement votre charge de travail avec votre supérieur
- 10. Cherchez un soutien professionnel en cas de difficultés persistantes
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