Quelconseil
Activités Physiques / Randonnée
Conseils pour la randonnée en montagne
- 1. Commencez par des sentiers adaptés à votre niveau de forme physique
- 2. Utilisez des bâtons de randonnée pour plus de stabilité
- 3. Restez sur les sentiers balisés pour éviter de vous perdre
- 4. Acclimatez-vous à l'altitude pour éviter le mal des montagnes
- 5. Restez hydraté et mangez régulièrement
- 6. Portez une attention particulière aux prévisions météorologiques
- 7. En cas de mauvais temps, soyez prêt à faire demi-tour
- 8. Soyez conscient des dangers potentiels, comme les chutes de pierres
- 9. Laissez suffisamment de temps pour revenir avant la tombée de la nuit
- 10. Respectez la faune et la flore locales
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