Quelconseil

Développement Personnel / Gestion du temps
Élimination des Distractions

1.Éteindre les notifications non essentielles sur les appareils
2. Créer un environnement de travail propice à la concentration
3. Définir des périodes spécifiques pour vérifier les emails et les réseaux sociaux
4. Utiliser des applications ou des outils pour bloquer les distractions en ligne
5. Informer les collègues et la famille des périodes de travail intense
6. Éviter le multitâche, qui peut réduire l'efficacité
7. Établir des routines pour minimiser les interruptions
8. Organiser le lieu de travail pour réduire le désordre
9. Pratiquer la pleine conscience pour rester concentré
10. Faire des pauses régulières pour maintenir la concentration